Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Hiển thị các bài đăng có nhãn dinh dưỡng

Cô bé nông thôn với nụ cười chao đảo MXH, công ty trả 3 tỉ ký hợp đồng vẫn bị phụ huynh từ chối, tuổi thơ con rốt cuộc đáng giá bao nhiêu?

  Với nụ cười trong trẻo như sương sớm, vẻ mặt thanh tú và nét đẹp thuần khiết, Thiết Gia Hân đã sớm chinh phục được trái tim của cộng đồng mạng. Trong thời đại ngày nay, nhiều người nhờ nổi tiếng trên mạng mà có thể kiếm được nguồn thu nhập khủng. Cũng vì lý do này, một bộ phận phụ huynh đã không tiếc công lao và tiền của, đầu tư cho con mình, mong rằng con sẽ sớm có được danh tiếng, từ đó có thể kiếm được tiền. Bên cạnh đó cũng có không ít những phụ huynh khác lại có nguyên tắc riêng của họ. Họ không muốn chạy theo trào lưu, không thích những giá trị ảo và không chỉ nhìn vào cái lợi trước mặt mà nhìn nhận được về góc độ lâu dài trong tương lai. Trước đây có một bé gái 7 tuổi sống ở vùng nông thôn tên là Thiết Gia Hân. Trong một lần tình cờ, hình ảnh của Gia Hân được đăng tải lên mạng, sau đó bất ngờ trở nên nổi tiếng ngoài tầm kiểm soát. Với nụ cười trong trẻo như sương sớm, vẻ mặt thanh tú và nét đẹp thuần khiết, Thiết Gia Hân đã sớm chinh phục được trái tim của cộng đồng mạng. Tất

Món ăn dinh dưỡng từ yến sào

Nước ta có tới 10 loài yến, thuộc họ yến (APODIDAE), nhưng loài thông dụng nhất được lấy tổ làm thực phẩm yến sào lông xám (collocalia francica germani Oustale) Ngoài ra, yến sào còn làm tăng thêm sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ da, chống nổi mụn và các vết tàn nhang, vết nám, giúp da mịn màng. Đặc biệt hơn, trong một số phương thuốc Đông y người ta còn dùng máu yến (yến huyết), phân yến (yến phẩn), chim yến con vừa nở (sào nội yến tử)...  làm thuốc trị bệnh.  Dưới dây là một số món ăn, bài thuốc bồi bổ cơ thể từ yến sào.  Chè yến: Yến sào khoảng 2 - 3g, hạt sen tươi 100g, đậu xanh 100g, đường phèn, gừng tươi, nước đủ dùng. Sen tươi lột vỏ cứng, vỏ lụa, dùng một cây tăm xuyên bỏ tim trong hột sen, làm đến đâu thả ngâm trong thau nước sạch đến đó. Đun hạt sen và đỗ xanh cho nhừ. Sau đó thả yến sào đã được làm sạch cùng đường phèn và gừng vào, đun sôi 15 phút nữa là được, múc chè ra chén cho nguội. Ăn trước khi đi ngủ.  Súp yến: Xương gà hoặc lợn 1kg, hành tây 100g,

Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 2-6 tuổi

Trẻ cần ăn đủ đạm, chất béo omega-3 từ cá, thực phẩm chứa lợi khuẩn, rau, củ, quả, dầu ô liu; hạn chế thức ăn nhanh, nhiều đường, muối... để phát triển khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn, hiện làm việc tại bệnh viện Hoàng gia Worcester (Anh), để trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện, mỗi độ tuổi cần bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp với tốc độ trưởng thành. Phụ huynh cần nắm các nhóm chất cần thiết và nhu cầu mỗi ngày theo độ tuổi, từ đó phân bổ nhóm thức ăn hợp lý để có những khẩu phần cân bằng, dinh dưỡng; đồng thời biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp, xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho con về sau. Dưới đây là những lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2-6 tuổi. Các nhóm chất cần thiết cho trẻ Giai đoạn 2-6 tuổi là thời điểm chuyển tiếp quan trọng sang độ tuổi học đường. Có 3 điều mà cha mẹ nên quan tâm: trẻ phát triển hành vi ăn uống, tăng trưởng thể chất, phát triển não bộ. Cụ thể, trẻ sẽ phát triển một số hành vi như lựa chọn thực phẩm như thích hay khô

Dinh dưỡng hợp lý, đáp ứng nhu cầu cho phụ nữ mang thai

Ăn đủ 4 nhóm chất, bổ sung sữa trong khẩu phần, tránh trái cây nhiều đường, món quá mặn... hỗ trợ sự phát triển thai nhi, mẹ bầu khỏe mạnh. Bác sĩ chuyên khoa 1 Hoàng Hồ Thống Nhất cho biết, giai đoạn đáng nhớ nhất với mỗi người mẹ là lúc mang thai và cho con bú. Đây cũng là thời kỳ có nhiều sự thay đổi về tâm, sinh lý. Nếu không có một chế độ dinh dưỡng và chăm sóc đặc biệt sẽ khiến mẹ gặp những trở ngại, ảnh hưởng đến em bé. Trong giai đoạn mang thai, cơ thể của phụ nữ có sự thay đổi rõ rệt. Nhu cầu năng lượng thông thường ở nữ giới khoảng 2.200 kcal/ngày, khi mang thai sẽ tăng thêm khoảng 360 kcal/ngày (3 tháng đầu), 475 kcal/ngày (7 tháng sau) và 550 Kcal/ngày (trong giai đoạn cho con bú). Đồng thời nhu cầu về hàng loạt các chất dinh dưỡng khác cũng tăng lên. Do đó, để hỗ trợ cho phát triển của trẻ và sức khỏe của mẹ, cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đáp ứng nhu cầu tăng cao. Phụ nữ mang thai cần chú trọng chăm sóc sức khỏe cơ thể. Theo bác sĩ Thống Nhất, nếu không ch