Có nhiều cách để cải thiện những vấn đề về sức khỏe và thể lực khi về già. Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, người lớn tuổi còn phải bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp để chống lại bệnh tật và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Một trong những bí quyết sống vui sống khỏe của họ là sử dụng yến sào hợp lý và có khoa học. Vậy với người già, công dụng của yến sào có gì đặc biệt cần chú ý? Cùng Delicacy tìm hiểu nhé!
1. Điểm qua 5 công dụng của yến sào đối với sức khỏe người cao tuổi
Yến sào là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cao cấp ở Việt Nam. So với các mặt hàng khác, giá bán của yến sào được xếp vào hàng cao, vì thế không phải ai cũng có đủ khả năng tài chính để sử dụng yến thường xuyên. Tuy nhiên, chính những công dụng tuyệt vời mà yến sào mang lại cho sức khỏe, đã khiến món ăn này trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Không chỉ trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, nam giới mà với người lớn tuổi yến sào còn được mệnh danh là “thần dược”. Có thể liệt kê 5 công dụng của yến sào như sau:
Yến sào cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho người già
Đối với người lớn tuổi, các cơ quan hoạt động dần yếu đi, việc ăn những thực phẩm khó tiêu sẽ rất nguy hiểm. Trong thành phần của tổ yến sào có chứa hơn 50% chất đạm (protein), các axit amin thiết yếu, đường tự nhiên, hoàn toàn không có chất béo, rất tốt cho sự hấp thụ và chuyển hóa năng lượng.
Yến sào được xem là “thần dược” của bồi bổ sức khỏe và thể lực cho người lớn tuổi
Công dụng của yến sào đối với sức khỏe
Các thành phần có trong yến như: Protein, axit amin, 31 nguyên tốt vi lượng sẽ tham gia vào quá trình thúc đẩy khả năng trao đổi chất trong cơ thể người. Trong đó có nhiều axit amin và khoáng vi lượng giúp bồi bổ, phục hồi trí não, tăng cường trí nhớ, giúp thần kinh hưng phấn, giảm stress, giảm đau nhức, giảm mệt mỏi.
Ngoài ra, công dụng của yến sào còn phải kể đến là khả năng an thần tốt, giúp người già dễ dàng đi vào giấc ngủ, và có được giấc ngủ sâu hơn.
Nhận xét
Đăng nhận xét