Chế độ dinh dưỡng  cho bà bầu  đóng vai trò hết sức quan trọng trong thời kỳ mang thai, không chỉ để mẹ bầu có sức khỏe tốt mà còn giúp thai nhi phát triển bình thường và toàn diện. Trong suốt hơn 9 tháng trong bụng mẹ, thai nhi sống và phát triển dựa vào nguồn dinh dưỡng trực tiếp từ mẹ truyền cho. Bởi vậy, mẹ có đủ chất dinh dưỡng thì con cũng mới khỏe mạnh và phát triển toàn diện.   Năng lượng trung bình cần cho một phụ nữ là 2.200 kcal/ ngày, khi mang thai ở 3 tháng giữa, lượng năng lượng cần tăng lên thêm 360kcal/ ngày. Trong 3 tháng cuối là thời điểm tăng tốc cho sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần thêm 475kcal/ ngày, đảm bảo năng lượng để con lớn và tăng cân trong thời điểm cuối của thai kỳ. Tương ứng với lượng năng lượng nạp vào cơ thể, tốc độ tăng cân tương ứng của thai nhi mà ở mức 0,4 kg/ tuần trong 4 tháng giữa và ở 3 tháng cuối thai kỳ, đối với phụ nữ có cân nặng bình thường trước khi mang thai tăng 0,5kg/tuần đối với phụ nữ có cân nặng thấp và 0,3kg/tuần đối với phụ

  Theo chuyên gia tư vấn, trong thời kì mang thai cơ thể người phụ nữ sẽ có nhiều sự thay đổi về thể chất cũng như tâm sinh lý, sử dụng yến sào tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi. Yến sào còn được dùng để kích thích sự thèm ăn, tăng cường giấc ngủ. Nó cũng có tác dụng tăng cường trí nhớ, cải thiện chức năng thần kinh , yến sào còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm khuẩn cho cơ thể. Tổ yến (Ảnh từ internet) . Cách sử dụng yến sào như thế nào là tốt nhất cho phụ nữ mang thai Phụ nữ mang thai và yến sào (Ảnh từ internet) . Thời kỳ mang thai 3 tháng đầu: Phụ nữ mang thai được biết đến là đối tượng vô cùng nhạy cảm, đặc biệt là ở tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ. Theo Đông y, yến sào có tính hàn, vị ngọt vì vậy từ tháng thứ tư bà bầu mới nên ăn yến sào. Bởi lẽ, lúc này thai nhi đã vào tổ, bé nằm chắc chắn trong bụng mẹ nên tính hàn của tổ yến không thể ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé. Vai trò yến sào với mẹ bầu (Ảnh từ internet) . Thời kỳ mang thai tháng thứ 4: Ăn mỗi ngày một chén. Thời

  Phụ nữ và thai phụ nên dùng tổ yến sào để làm đẹp , dưỡng da Dân gian có câu, nhất dáng nhì da. Chính vì vậy, ta có thể thấy làn da đóng vai trò rất cần thiết đối với phái yếu. Bên cạnh những gây nên gia tăng thể chất cho nhân dân, tổ yến sào còn giúp kích thích vẻ đẹp cho biểu bì của nữ giới Tổ yến có vị ngọt, tính bình, ngoài tính năng giải độc, bổ máu, còn bồi bổ bổ dưỡng phục vụ cho việc làm đẹp, dưỡng trắng, làm giảm nếp nhăn, chống thoái hóa thành quả. Trong tổ yến có 19 loại amino axit chứa một hàm lượng lớn proline thêm vào lý tưởng cho việc phục hồi các cơ, các mô và da. Tóm tắt các tác dụng yến sào mang lại cho đàn bà, phụ nữ Trong tổ yến sào còn có Trytophan (0,7%), có Công hiệu phòng vệ ung thư và L-arginine (11,4%) có Công hiệu tăng cường sự lãnh cảm sau sinh, cải thiện ham muốn tình dục hữu hiệu. Bạn thấy đấy, những chất dinh dưỡng, khoáng vi lượng có trong yến sào mang lại rất nhiều gây nên thể lực và trí lực của con gái chúng tôi. Hơn nữa, đối với phụ nữ mang thai từ

  Yến sào rất tốt cho bà bầu Theo Đông Y, yến sào có vị ngọt, tính bình, bổ phế, tăng cường trí nhớ, bồi bổ sức khỏe cho người có thể lực yếu, người mới ốm dậy. Nổi tiếng là món ăn được các bậc vua chúa, quan lại giàu có thời xưa thưởng thức ở các bữa tiệc quan trọng. Tây Y ghi nhận thành phần dinh dưỡng của yến sào có nhiều protein không béo, 18 axit amin cực kỳ quan trọng với sức khỏe, chứa 31 nguyên tố vi lượng nổi bật là canxi, sắt, mangan, đồng, kẽm, se-len… Và rất nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe,  tốt cho da, não và xương khớp.. Lợi ích sức khỏe của yến sào đối với bà bầu Theo các chuyên gia dinh dưỡng,  bà bầu ăn yến sào đúng cách  rất tốt cho mẹ và thai nhi. Cụ thể là những lợi ích sau: Yến sào bổ sung năng lượng, dưỡng chất cho bà bầu Trong thời gian mang thai, dinh dưỡng là yếu tố cực kỳ quan trọng. Chính vì thế với thành phần dưỡng chất dồi dào yến sào giúp mẹ bầu bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra chất xúc tác hreonine trong yến sào có tác dụng giúp cho cơ thể m