Chuyển đến nội dung chính

Bà bầu ăn yến bao nhiêu là đủ ? Chế độ ăn yến sao cho hợp lý ?


Bà bầu ăn yến bao nhiêu là đủ ? Chế độ ăn yến sao cho hợp lý ?

Yến sào đã được biết đến là một thực phẩm rất tốt cho thai phụ. Điều quan trọng nhất chính là bà bầu ăn yến bao nhiêu là đủ và chế độ ăn yến sao cho hợp lý ?

Tổ yến cung cấp nhiều dưỡng chất quý giá gồm có: protein, các khoáng chất magiê, canxi, sắt .. và đặc biệt là các acid amin cần thiết khác cho cơ thể rất thích hợp cho phụ nữ khi mang thai và sau sinh, Yến sẽ giúp hỗ trợ phát triển trí nào, thế chất cho trẻ và tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu. Trong quá trình mang thai bà bầu uống nước yến có tốt không ? Mời bạn cùng Yến Bạc tìm hiểu rõ hơn về yến và bà bầu nhé!

1. 5 công dụng của tổ yến đối với phụ nữ khi mang thai

Từ lầu, tổ yến sào đã được xem là “cao lương mỹ vị” đó là nhờ vào thành phần dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe. Ngày nay, với những phụ nữ mang thai thì việc ăn yến là lựa chọn tuyệt vời đểchăm sóc cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Yến Sào Yến Bạc trình bày sau đây là 5 lợi ích của tổ yến sào đối với phụ nữ mang thai, bạn tham khảo nhé:

Bà bầu ăn yến sào bao nhiêu là đủ ?
Bà bầu ăn yến sào bao nhiêu là đủ ?

1.1 Ăn tổ yến giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch

Trong tổ yến chứa hoạt chất Aspartic Acid giúp, giúp xúc tác tạo Globutin kháng thể, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho thai phụ. Trong suốt thời kỳ mang thai nếu như thai phụ được bỏ sung yến thường xuyên sẽ giúp hạn chế bị cảm vặt, giảm tỷ lệ biến chứng, viêm múi, …

1.2 Ăn yến sào thường xuyên giúp làm tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất

Trong suốt thời kỳ mang thai thì vấn đề tăng cân luôn nỗi lo của hầu hết các chị em, không chỉ là về vóc dáng bị ảnh hướng mà quan trọng chính là sự phát triển của thai nhi.

Một loại chất xúc tác được chứa trong tổ yến như Hreonine sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất cho mẹ và bé. Chính vì vậy, món ngon bổ dưỡng như tổ yến sào chưng đường phèn hoặc chưng sữa tươi, chưng ừng, ….đều được nhiều bà bầu lựa chọn để dưỡng thai.

Xem ngay kiến thức về tổ yến cho mẹ bầu

3 Cách chế biến yến cho bà bầu vừa ngon vừa đơn giản dễ làm

Quà tặng cho bà bầu vừa ý nghĩa cho vừa ý nghĩa vừa sang

1.3 Ăn tổ yến sào giúp bà bầu chống rạn da hiệu quả, giảm thâm nám

Nhờ vào hàm lượng Collagen có nhiều trong yến đã giúp chị em làm đẹp duy trì vẻ đẹp hiệu quả và bền lâu. Ngoài lợi ích về sức khỏe, yến sào còn giúp cho các mẹ bầu giữ được nét đẹp vốn có, làm giảm bớt các triệu chứng thâm nám, rạng da và chống lão hóa rất hiệu quả.

1.4 Ăn tổ yến thường xuyên giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện

Ngay từ trong bào thai, thai nhi đã được hưởng dưỡng chất tốt từ mẹ. Nguồn Glyine và Valine nhất định từ yến sẽ giúp phát triển hoạt động của lão bộ, hỗ trợ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.

Bên cạnh đó, một dưỡng chất khác cực kì quan trọng là Axit Folic giúp chống dị tật thai nhi, giúp trẻ phát triển hệ thần kinh khi được sinh ra.

1.5 Ăn yến khi mang thai sẽ giảm được các triệu trứng đau lưng, phù tay, chân

Khi mang thai, thai phụ thường gặp các triệu chứng đáng buồn như là đau lưng, phù tay, chân, Stress, mệt mỏi thường xuyên. Những khoáng chất có trong yến sào, khi ăn vào sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hạn chế sự chèn ép của các dây thần kinh giúp giảm tình trạng đau mỏi lưng và phù tay chân đặc biệt ở những tháng cuối thai kỳ.

2. Bà bầu ăn yến bao nhiêu là đủ ? Chế độ ăn yến hợp lý dành cho mẹ bầu ?

Công nhận là yến rất tốt cho thai phụ, nhưng ăn đủ liều lượng yến mới là quan tọng để có thể hấp thu được nhiều dưỡng chất có từ món ăn yến.

Liều lượng yến sào với mẹ bầu bao nhiêu là đủ
Liều lượng yến sào với mẹ bầu bao nhiêu là đủ

2.1 Bà bầu ăn yến bao nhiêu là đủ ?

Bạn muốn dùng yến đúng chuẩn thì nên khám bác sĩ, căn cứ vào biểu đồ phát triển của bào thai mà các bạn có thể biết được giai đoạn thích hợp để ăn yến sào. Trong quá trình mang thai rất nhiều mẹ bầu thường đặt ra câu hỏi mang thai uống nước yến được không.

Khuyến cáo: trong thời gian thai nghén 1-3 tháng đầu mẹ bầu không nên dùng nước yến. Từ 3-7 tháng phụ nữ mang thai có thể dùng nước yến, tuy nhiên hàm lượng yến không nên quá 3g/ ngày.

2.2 Chế độ ăn yến hợp lí dành cho bà bầu ?

Từ tháng 1 – 3

Không nên dùng tổ yến là tốt nhất. Theo tài liệu Đông y thì yến sào có tính hàn, vị ngọt, đặc biệt tốt trong việc điều trị cảm cúm, bổ thận sinh tinh, kiện tỳ dưỡng huyết, …vì vậy từ tháng thứ 3 trở đi mẹ bầu mới nên ăn yến sào.

Từ tháng 3-7 của thai kỳ

Người mới bắt đầu ăn yến sào lần đầu nên thử ăn với một lượng vừa phải khoảng 1 – 2Gr yến khô/ một ngày, sau đó xem xét nếu cho kết quả tốt thì có thể tăng dần lượng yến sử dụng trung bình khoảng 3Gr – 7gr/ 1 ngày. Đặc biệt, các mẹ cơ thể suy yếu, nghén nhiều không ăn uống được thì nên dùng yến nhưng nên dùng khoảng 100gr/ 1 Tháng.

Sau 12 tuần tuổi, thai nhi cần được cung cấp lượng dinh dưỡng gấp 3 lần bình thường, mẹ cần tập trung ở các nhóm chất như protein, các chất xơ, các Acid Amin và các loại khoáng chất như canxi, sắt …. Có ngay trong yến.

Tháng 8,9

Lúc này mẹ bầu nên giảm liều lượng tổ yến xuống: 1 ngày/ khoảng 4gr yến sào – Trung bình ~ 60gr/tháng.

Bồi bổ yến sào vào gia đoạn này giúp phát triển hệ cơ xương cho thai nhi. Nhưng lưu ý là mẹ bầu cần theo dõi trọng lượng của thai nhi vì nếu bé quá to cũng không tốt cho việc sinh nở, quan trọng là sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bé sau khi sinh.

Sau khi sinh: mẹ bầu rất cần năng lượng vào lúc này để giảm mệt mỏi, căng thẳng. Yến sào cung cấp dinh dưỡng ở dạng dễ hấp thu và còn hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn trong việc hấp thu các thực phẩm khác.

YẾN SÀO KHANG AN 

�� Yến Sào Thô: Giá Liên Hệ 0902-568-750;

�� Chân Yến Sạch: Giá Liên Hệ 0902-568-750;

�� Yến Vụn Đắp Tổ: Giá 2.300.000 vnđ/ Hộp/ 100gr;

 Tổ Yến Làm Sạch Tiêu Chuẩn: Giá 3.000.000 vnđ/ Hộp/ 100gr.

- Tỉ lệ sợi gãy/đứt và sợi nguyên: 50%-50% bề mặt, phần bụng sợi vụn.

�� Tổ Yến Làm Sạch Tiêu Chuẩn Đặc Biệt: Giá Liên Hệ 0902-568-750;

- Tỉ lệ sợi gãy/đứt và sợi nguyên: 10%-90% bề mặt, phần bụng sợi dài giống bề mặt tổ (tức 2 mặt đều yến sợi).

——————————————-

Bạn cần Yến Sạch - Yến chất lượng hãy điện thoại ngay cho chúng tôi. Trân trọng!

���� Liên Hệ: 0902-568-750.

Địa chỉ: 5b Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCMC

Nhận xét

Bài xem nhiều nhất

Chuyên cung cấp yến sào sỉ & lẻ - Yến Sào Cao Cấp Khang An - Bình Phước. LH: 0902568750

Chuyên cung cấp yến sào sỉ & lẻ - Yến Sào Cao Cấp KHANG AN - Bình Phước. -----------------------------❤️❤️❤️------------------------------- ⚡️Yến thô ⚡️Yến tinh chế ⚡️Yến rút lông nguyên tổ ⚡️Yến tươi ⚡️ Chân yến thô ⚡️ Chân yến làm sạch -------------------------------------------------------------------------- 📩☎️ Liên hệ sdt: 0902 568 750 (Zalo, viber, Whatsapp) - Giá tốt cho các khách mua sỉ,lẻ. -------------------------------------------------------------------------- #yensao#yensaosile#yentho#quatang#suckhoetuyen

Phân Phối Sỉ Yến Sào Thô - Giá: 21,300,000 vnđ/kg - Liên hệ: 0902568750

Phân Phối Sỉ Yến Sào Thô - Liên hệ: 0902568750 Giá: 21,300,000 vnđ/kg ( giá bán tháng 3/2020); - Tổ yến: Từ 13 đến 15 tổ/ 100gr; - Xuất xứ: Bình Phước & Khánh Hòa. ------------- Hotline: 0902.568.750 -Mr Sơn www.yensaokhangan.com mail: yensaokhangan@gmail.com ------------- #yến #sào #thô #còn #lông

Nước yến sào cho người già lớn tuổi: lợi hay hại?

  Nước yến sào cho người già lớn tuổi: lợi hay hại? Ảnh minh họa Nếu bạn không có nhiều thời gian để chế biến tổ yến, có thể chọn yến chưng sẵn cho người già sử dụng. Nước yến chưng sẵn vừa dễ dàng sử dụng lại không lo lắng vấn đề bảo quản như tổ yến. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng có trong nước yến chưng sẵn kém so với yến sào nguyên chất vì vậy việc sử dụng yến sào nguyên chất cho người già lớn tuổi là lựa chọn hàng đầu vì yến sào nguyên chất mang hàm lượng dinh dưỡng cao và hơn hết chúng ta có thể đa dạng cách chế biến khác nhau tạo nên những món ăn vừa kích thích vị giác vừa mang lại dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe người cao tuổi. YẾN SÀO KHANG AN  ��   Yến Sào Thô: Giá Liên Hệ 0902-568-750; ��   Chân Yến Sạch:   Giá Liên Hệ  0902-568-750 ; ��   Yến Vụn Đắp Tổ:   Giá 2.300.000 vnđ/ Hộp/ 100gr; �   Tổ Yến Làm Sạch Tiêu Chuẩn :   Giá 3.000.000 vnđ/ Hộp/ 100gr. - Tỉ lệ sợi gãy/đứt và sợi nguyên: 50%-50% bề mặt, phần bụng sợi vụn. ��   Tổ Yến Làm Sạch Tiêu Chuẩn Đặc Biệt :   Giá Liê

8 lợi ích khi thức dậy sớm

  (VTC News) -  Nghiên cứu khoa học chứng minh người dậy sớm mới là người tận hưởng sức khỏe, hạnh phúc, sự minh mẫn và vô số lợi ích khác. �   Tổ Yến Làm Sạch Tiêu Chuẩn :   Giá 3.000.000 vnđ/ Hộp/ 100gr - Tel:0902-568-750 Giúp giảm cân: Thời gian bạn tiếp xúc với ánh sáng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Những người tiếp xúc với ánh sáng chủ yếu vào buổi sáng có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn những người tiếp xúc với ánh sáng nhiều hơn vào buổi chiều. Lái xe an toàn hơn: Khi chuyên gia yêu cầu các “cú đêm” lái xe vào lúc 8h sáng, không ngạc nhiên khi thấy họ lái xe ẩu hơn và mất tập trung hơn so với thời điểm 8h tối. Tuy nhiên, khi những người dậy sớm được yêu cầu tương tự, họ cho thấy sự tập trung và cẩn thận vào cả hai thời điểm trong ngày. Đó là bởi người dậy sớm thường chú ý đến chi tiết hơn, tập trung cao độ hơn. Chủ động hơn: Mặc dù người thức khuya thường thông minh và sáng tạo hơn người dậy sớm, nhưng người dậy sớm lại có khả năng thành công cao hơn trong kinh doanh.

Sinh tố nho mát lạnh ngày hè nuôi dưỡng làn da căng mọng

  Việc bảo quản nông sản tươi càng tốt thì càng giữ được lâu hàm lượng vitamin. Nếu ăn không hết bạn có thể đông lạnh nho để giữ nguyên hương vị và có lợi cho sức khỏe Sự kiện:  Kiến thức chăm sóc da �   Tổ Yến Làm Sạch Tiêu Chuẩn :   Giá 3.000.000 vnđ/ Hộp/ 100gr - Tel:0902-568-750 Sự phong phú của các sản phẩm tươi vào mùa hè khiến bạn thường xuyên mua thừa thãi dẫn đến phí phạm vì đồ nhanh ôi, hỏng. Tuy vậy, việc bảo quản nông sản tươi càng tốt thì càng giữ được lâu hàm lượng vitamin. Nếu ăn không hết bạn có thể đông lạnh chúng để giữ nguyên hương vị và có lợi cho sức khỏe. Nho từ xa xưa đã được công nhận là thực phẩm của các vị thần, một loại trái cây giúp làn da trẻ đẹp. Chứa nhiều vitamin K, C và B6, kali, đồng, chất điện giải và khoáng chất, nho cũng rất giàu chất dinh dưỡng thực vật carotene, lutein và zeaxanthin, tất cả đều là những chất chống oxy hóa mạnh. Nho là một nguồn chất dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ làn da của bạn sức khỏe tổng thể và lâu dài, chứa một lượng chất xơ

7 cách tự xem mình Còn Sống được bao lâu - Sống Khỏe

  7 cách tự kiểm tra mình đoản thọ hay sống lâu... Theo như các chuyên gia về sức khỏe, không có cách chắc chắn nào để xác định chính xác chúng ta sẽ sống được bao lâu, nhưng hiện tại có một số ít các bài kiểm tra quý vị có thể thực hiện để biết tình hình sức khỏe cũng như mình có thể sống đến “đầu bạc răng long” hay không. Để biết chi hơn về các cách nhận biết này mời quý vị theo dõi video sau đây #songkhoe   #songkhoesongtot

Bệnh tay chân miệng bùng phát ở TP HCM

  TP HCM–  Khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1, chật kín bệnh nhi tay chân miệng, hơn 200 trẻ điều trị ngoại trú, 43 trẻ nằm viện, cao gấp đôi tháng trước. Từ đầu tháng 10, số ca tay chân miệng điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 1 bắt đầu tăng. Hiện, trung bình mỗi ngày khoa Nhiễm - Thần kinh nhận nội trú mới khoảng 20 bé. Tổng số bệnh nhi nằm viện dao động 40-50 trẻ, trong đó luôn có 3-4 bé bị nặng, phải hồi sức tích cực. Riêng phòng khám ngoại trú tiếp nhận 200 trẻ bị tay chân miệng mỗi ngày, bác sĩ Dư Tuấn Quy, phó trưởng khoa cho biết. Suốt hơn nửa đầu năm, vì ảnh hưởng của Covid-19, trẻ chưa đi học lại nên số ca bệnh rải rác không đáng kể. Bác sĩ Quy dự báo dịch tay chân miệng đã vào chu kỳ bùng phát nhưng chưa chạm đỉnh, sẽ còn tăng mạnh trong những tuần sắp tới. Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật thành phố, tuần qua TP HCM ghi nhận 886 ca tay chân miệng, cao nhất từ đầu năm đến nay. Trong đó, quận 5, Bình Thạnh, Cần Giờ, Gò Vấp ghi nhận số ca bệnh trong tuần tă